A sinergia entre alimentação e fisioterapia é um aspecto frequentemente subestimado na recuperação e no desempenho físico.

A nutrição adequada é fundamental para a reparação e regeneração muscular, e certos nutrientes desempenham papéis cruciais nesse processo. As proteínas, por exemplo, são essenciais para a construção e recuperação dos músculos, e devem ser incorporadas nas refeições diárias. Alimentos ricos em proteínas, como peixes, carnes magras, ovos e leguminosas, são fundamentais para otimizar os resultados da fisioterapia.

Além disso, frutas e vegetais são fontes ricas em vitaminas e minerais que fortalecem o sistema imunológico e ajudam na recuperação. A hidratação, muitas vezes esquecida, também é vital; a água é necessária para o transporte de nutrientes e a eliminação de toxinas.

Falar com um nutricionista pode ser uma excelente maneira de elaborar um plano alimentar que complemente o tratamento fisioterapêutico, garantindo que o corpo esteja preparado para suportar os desafios da reabilitação e, assim, maximizar os resultados da terapia.