PILATES DOMICILIAR EM SÃO PAULO CONHEÇA NOSSA METODOLOGIA

A Melhor Aula de Pilates Domiciliar em São paulo, cuide da sua saúde ainda em 2025!

M4T PILATES

O Mat Pilates é um método composto por exercícios realizados no solo, em várias posições — em pé, deitado de barriga para cima, em quatro apoios, sentado ou de barriga para baixo. No Pilates Domiciliar ou Pilates em Casa, o instrutor adapta cada exercício de acordo com o caso clínico do paciente, como hérnia de disco, artrose, dores musculares ou quando alguma posição causa dor ou desconforto.

O profissional avalia, ajusta os movimentos e trabalha para melhorar essas limitações. Sabemos que idosos podem apresentar mais dificuldade em algumas posições, e por isso o tratamento é adaptado, tornando o processo mais confortável, seguro e assertivo.

BENEFÍCIOS

RESPIRAÇÃO

CONCENTRAÇÃO

POWER HOUSE

CONTROLE

SOBRE PILATES DOMICILIAR

Com o objetivo de promover saúde, bem-estar e qualidade de vida, o Pilates Domiciliar é uma forma prática e personalizada de cuidar do corpo sem sair de casa, melhorando a postura, o condicionamento físico e a disposição no dia a dia.

O Pilates em Casa atende diversos perfis, como pessoas com mobilidade reduzida, diagnósticos médicos (hérnia de disco, artrose e dores crônicas), gestantes, idosos, pacientes em reabilitação e também quem busca perda de peso, bem-estar e definição muscular, com treinos adaptados para cada necessidade, o Pilates a Domicilio do seu jeito!

Tudo isso tem um único propósito: oferecer segurança, autonomia e fortalecimento físico por meio do Pilates Domiciliar, garantindo evolução constante, conforto e acompanhamento profissional em cada etapa.

COMO FUNCIONA PILATES EM CASA

Aula experimental

Iniciamos com uma avaliação inicial, já colocando em prática os primeiros objetivos, seja reeducação postural, alívio das dores ou bem-estar.

Horário das Sessões

Agendamos uma avaliação no conforto da sua casa, no dia e horário mais conveniente para sua rotina. 1 hora de atendimento!

Conheça o EFA

Emagrecimento, Fortalecimento e Alongamento, os 3 Pilares que precisa para ter mais mobilidade, não apenas isso, focamos no seu objetivo.

Agenda

Aulas de Pilates em Casa personalizadas. Montamos um plano de tratamento individual, com frequência e técnicas adequadas à sua condição clínica.

PILATES NOS APARELHOS

Tendo os aparelhos de Pilates na sua residência, o profissional domina o manuseio e monta treinos específicos para cada objetivo, desde alunos iniciantes até níveis avançados, garantindo evolução com segurança e eficiência.O Pilates Domiciliar pode ser utilizado para analgesia, melhora da mobilidade e também para promover bem-estar, tonificar os músculos e auxiliar na perda de peso, oferecendo um método completo para saúde, estética e qualidade de vida.

DEPOIMENTOS

Recomendo muito, consegui melhorar muito minha postura, sentia muita dor na região lombar devido a rotina de trabalho por longas horas sentada! agradeço a Fisio Flex Domiciliar e ao Instrutor Jefferson, excelente Profissional!

Com Pilates a Domicilio consegui mais flexibilidade, liberdade e economia de tempo, excelentes profissionais, gosto tanto da Nathalia quanto do Jefferson, ótimos instrutores e corrigem muito bem a postura e respiração!

Não Imaginava que o Pilates Domiciliar em São Paulo poderia ser tão eficaz em casa, sofro de Hernia de disco há 2 anos e meio, convivendo com dores crônicas e no primeiro dia de aula já senti alívio, que vocês crescçam muito e possa ajudar muitas pessoas.

Após um acidente, a fisioterapia domiciliar se tornou crucial. O terapeuta não só me ajudou fisicamente, mas também me motivou emocionalmente. Ele sempre estava disposto a ouvir minhas preocupações e ajustar o tratamento conforme necessário.

Fui Muito bem atendido Pela Fisioterapeuta Luciana, excelente Profissional, elevou o nível do Pilates em Domicilio, não somente com as técnicas da aula, mas me tratou como paciente, fez Ultrassom e Tens durante a aula devido as fortes dores na região da minha coluna, vocês são nota 10!

Eu e minha esposa estamos muito felizes com o atendimento de vocês, especialmente com o profissional Victor, que fez uma avaliação excelente, tirou todas as nossas dúvidas e, o principal, demonstrou que realmente sabe o que faz. Domina muito bem o seu trabalho. Parabéns mesmo!

Fui muito bem atendida pela Fisioterapeuta Gislaine. Não tenho como mensurar minha satisfação com o trabalho dela. Nota 10! 🙌🏻🙏🏻 Parabéns a toda equipe da Fisio Flex Domiciliar! Até me emocionei com o cuidado e atenção recebidos.